ポールを使って、元気に外をウォーキング！

ここ最近さくら大学では「杖」の使用率が激減！

理由はノルディックウォーキング。

杖代わりにポールを持って颯爽と登場。

体力に自信のない人、通常の歩行が困難な人、運動不足を解消したい人、痩せたい人も、みんなにおススメ！転倒防止はもちろんのこと、キレイにカッコよく歩きます。

ノルディックウォーキングはフィンランド、ドイツ、オーストリアなどヨーロッパを中心に人気です。
効果的な“有酸素運動”として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉などの全身を使うエクササイズで、体力づくりだけでなく肩や首のコリの解消も期待できます。

天気のいい日にはノルディック仲間みんなで外をお散歩。

春はさくらを見ながら歩いて途中でお団子をパクリ。夏は緑の中を歩いて途中でアイスクリームをぺロリ。秋は紅葉の中を歩いて途中でアツアツのたい焼きをパクリ。

みんなで楽しく健康に。姿勢もよくなり気分も上々です。